Vitaminas D – ne tik „vasaros vitaminas“. Daugeliui mūsų jo trūksta visus metus dėl gyvenimo stiliaus ir klimato ypatumų. Vitabox.lt siūlo platų pasirinkimą D vitamino papildų – nuo lašiukų iki kapsulių, nuo vien tik D3 iki kombinuotų D3 + K2.
? Kodėl šis vitaminas toks svarbus?
* Stiprina imuninę sistemą – būtinas kovai su virusais ir infekcijomis.
* Dalyvauja kaulų mineralizacijoje – padeda kalciui pasiekti kaulus.
* Kai kurių tyrimų duomenimis, gali palaikyti gerą nuotaiką ir miego kokybę.
? Kaip suprasti, kiek reikia?
* Remiantis moksliniais standartais, optimalus 25‑OH-D lygis kraujyje – 50–75 nmol/l.
* Dažnai rekomenduojamos dozės – 1000–2000 TV (25–50 µg) per dieną, tačiau individualus poreikis turi būti nustatomas gydytojo.
* Rekomenduojame rinktis:
* Lašiukus – patogu vaikams, nėščiosioms arba jei nemėgstate kapsulių.
* Kapsules – standartinis būdas su FK2 papildoma kaulų apsauga.
✅ Kaip vartoti?
* Geriausia per maistą – su riebiais produktais (alyvuogių aliejus, avokadai).
* Rudens–pavasario laikotarpiu gali reikėti didesnio kiekio – Vitabox.lt siūlomi specialūs rinkiniai.
* Keliama vartojimo dozė ar keitimas produkto forma – tik pasitarus su specialistu.
Užs. Nr. 576734